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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。