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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。