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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。