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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛

辣刺
 激
食物，以免肝火上炎。