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　　在这个 时节
该如 
何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。