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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝   柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如
豆
芽 、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。