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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。