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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。