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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。