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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。