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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。