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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 
节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗 
、

豆 苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。