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　　 在 
这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭
 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。