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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。