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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。