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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆

芽、蒜苗、豆
 苗、莴 苣等 ，禁食
或少食
 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。