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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春

日吃春芽”， 也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。