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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋

曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。