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　　在 这 个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。