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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。