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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆 苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。