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这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。