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　　在这 个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外

，俗语称“春日 吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。