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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。