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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多
吃有芬 芳气味
 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。