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　　在 这个
 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。