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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。