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在这个时节该如何 调理养生

？宋曙霞认为，在饮

食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。