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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认 为，在饮食


上可
多吃有芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。