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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。 
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁  食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。