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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
 蒜
、荠菜 、香椿等
 ，以 疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、  
豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。