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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬
 芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或 少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。