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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食  或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。