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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。