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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日
吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。