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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。