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　　在这个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等， 禁食  或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。