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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣
刺激食物， 以 免肝火上炎。